På tide å bevege seg!
Mennesket er skapt for bevegelse. Regelmessig fysisk aktivitet påvirker de fleste av kroppens organer og vev, noe som kan bidra til forbedret helse.
Vedlikehold muskler og ledd
Å opprettholde trening og aktivitet er bra for musklene dine og bevegelse sørger for at brusken fungerer optimalt. Du bør i tillegg sørge for å få i deg de byggesteinene kroppen trenger, gjennom et balansert kosthold. Ifølge helsedirektoratets anbefalinger bør du spise fisk 2-3 ganger i uken og 500 gram frukt og grønnsaker hver dag.
Anbefalinger rundt fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet er helsebringende, gir overskudd og er et veldokumentert virkemiddel når det gjelder forebygging og behandling av de fleste diagnoser og tilstander. Det foreligger overbevisende dokumentasjon om helsefordelene ved regelmessig fysisk aktivitet blant alle aldersgrupper.
- Moderat aktiv i minst 150 minutter
Voksne og eldre bør være fysisk aktive i minst 150 minutter med moderat intensitet per uke, eller minst 75 minutter med høy intensitet per uke. Du kan også variere mellom moderat og høy intensitet. - Økt mengde gir større fordeler
For å oppnå ytterligere helsefordeler bør voksne og eldre være fysisk aktive i opptil 300 minutter med moderat intensitet. Også her kan du variere mellom ulike nivåer av intensitet. - De store muskelgruppene
Øvelser som gir økt muskelstyrke til store muskelgrupper bør utføres to eller flere ganger i uken. - Muskelstyrkende aktivitet
Styrkeøvelser kan inngå i minimumsanbefalingen med moderat intensitet over 150 minutter. Dersom du jobber med styrkeøvelser i tillegg, kan dette gi økt gevinst. - Balanseøvelser – spesielt viktig for eldre
Eldre med nedsatt rørlighet anbefales også å utføre balanseøvelser og styrketrening tre eller flere ganger i uken for å styrke balansen og redusere risikoen for fall.
Effektive ingredienser som tilskudd til kosten
VitaePro inneholder antioksidantene selen, samt vitamin C og E som bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress. Antioksidantene reparerer skader i cellene inne i kroppen, forårsaket av oksidativt stress.
Vitamin D bidrar til å opprettholde en normal muskelfunksjon. Dette er viktig for å ha velfungerende muskler, slik at du kan være i bevegelse og være aktiv gjennom hele livet. VitaePro inneholder også Boswellia serrata som bidrar til å holde leddene komfortable.
VitaePro er et kosttilskudd for deg som ønsker å leve et aktivt liv. Prøv et kosttilskudd i kombinasjon med litt mer mosjon, og se hvilken forskjell små grep kan gjøre.
Invester i din helse med ingredienser som er godt for muskler og ledd - prøv VitaePro i dag!
VitaePro inneholder ingredienser med dokkumentert effekt:
LEDD: Boswellia serrata bidrar til å holde leddene komfortable.
MUSKLER: VitaePro inneholder vitamin D som bidrar til å opprettholde normal muskelfunksjon.
IMMUNSYSTEM: VitaePro inneholder selen og sink, samt vitamin B12, C og D som bidrar til immunsystemets normale funksjon.
HJERTE: Vitamin B1 bidrar til hjertets normale funksjon. Omega 3-fettsyrene DHA og EPA bidrar til hjertets normale funksjon. Positiv effekt på hjertets normale funksjon ved 250 mg DHA og EPA (2 kapsler/døgn).
ENERGINIVÅ: VitaePro inneholder vitamin B12 og C som bidrar til å redusere tretthet og utmattelse.
BINDEVEV: Mangan bidrar til normal dannelse av bindevev.
BESKYTTER CELLENE: VitaePro inneholder antioksidantene selen og vitamin C og E som bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress.