Visste du at det foregår en slags maktkamp inni deg? Hver av kroppens celler angripes 10 000 ganger - hver dag. Og angriperne, de heter frie radikaler. Antioksidanter beskytter cellene mot disse angrepene.
Antioksidanter fungerer som kroppens indre forsvarssystem og beskytter kroppen vår mot aldring og skader fra frie radikaler. Frie radikaler oppstår som en del av et normalt liv og metabolismens funksjon når kroppen vår bruker oksygen. Noen av de frie radikalene som genereres kan nøytraliseres av kroppen selv. Dersom dette mislykkes, kan frie radikaler forårsake skader på kroppens celler, hvilket kalles oksidasjon.
Du kjenner sikkert til at eplebiter blir brune om de blir liggende ubeskyttet på kjøkkenbenken. Epler og avokadoer som blir brune er gode eksempler på hvordan oksidasjon ser ut. Men visste du at det samme kan skje med kroppens celler?
Frie radikaler og oksidasjon oppstår i kroppen vår hele tiden fordi mennesker er avhengige av å konsumere oksygen. I tillegg til normale kroppslige funksjoner som metabolisme, kan andre faktorer også øke kroppens oksidative stress.
Eksterne årsaker kan for eksempel være UV-stråler, røyking og alkoholkonsum. Interne årsaker kan blant annet være stress, dårlig ernæring og anstrengende fysisk aktivitet.
Kroppen vår har imidlertid en forsvarsmekanisme mot disse skadelige faktorene som består av antioksidanter.
VitaePro inneholder antioksidantene selen og vitamin C og E som bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress.
Antioksidanter hjelper oss med å nøytralisere frie radikaler som oppstår i kroppen vår og dermed redusere mengden av oksidasjonen som oppstår. Noen av antioksidantene kan kroppen vår produsere på egen hånd, mens andre antioksidanter kan bare inntas som eksterne næringsstoffer. Eksempler på matvarer som er rike på antioksidanter er bær, frukt, nøtter, grønnsaker og krydder. Flere antioksidanter er allerede kjente for sine helsefremmende virkninger, som for eksempel antioksidantene vitamin C, vitamin E, selen og sink.
For at kroppen vår skal kunne beskytte cellene våre mot oksidasjon, er det viktig at den har de nødvendige verktøyene. Kroppen kan faktisk beskyttes fra innsiden med antioksidanter, enten ved å sørge for å opprettholde et sunt og variert kosthold, eller ved å støtte det daglige kostholdet med for eksempel et kosttilskudd.
Frukt og grønt inneholder mye antioksidanter. I følge myndighetenes kostråd skal du spise 5 om dagen tilsvarende et halvt kilo frukt og grønt hver dag hvorav halvparten skal være grønnsaker. Mer enn 8 av 10 nordmenn følger ikke dette rådet.