Vitamin B12 - alt du trenger å vite om vitaminet

Vitamin B₁₂

Vitaminet er et vannløselig vitamin, som virker som et koenzym i kroppen som er nødvendig for omsetning av stoffer som for eksempel protein, fett og karbohydrater metabolisme. Kategorien vitamin B inneholder åtte forskjellige vitaminer, og hvert enkelt vitamin har egne funksjon i kroppen vår, og kan derfor ikke erstatte hverandre. Alle B-vitaminer er relatert til kroppens enzymatiske systemer, og alle er involvert i energi og metabolisme, utenom folat.

Spesielt viktig for eldre mennesker

Vitaminet fins bare i animalske produkter. Derfor må også vegetarianere, og spesielt veganere, passe på å få i seg tilstrekkelig med vitamin B₁₂.

Evnen til å ta opp vitamin B₁₂ fra maten minsker med alderen. Eldre må derfor være ekstra påpasselige med å få i seg tilstrekkelig av dette viktige vitaminet. 

Funksjoner ved det allsidige vitaminet

Vitamin B₁₂ (kobolamin) inngår som en viktig bestanddel i mange av kroppen sine interne reaksjoner. Vitaminet er også blant annet nødvendig for nervesystemet og for dannelse av blodceller. I tillegg hjelper det til å fornye kroppens DNA og alle celler i kroppen behøver derfor dette vitaminet.

Gruppen av B-vitaminer arbeider også ofte sammen i kroppen vår. For eksempel, så trenger vitamin B₉ at du har vitamin B₁₂ i kroppen for at det skal omdannes til en funksjonell form i kroppen.

I motsetning til andre vannløselige vitaminer, kan vitamin B₁₂ lagres i kroppen vår.

Vitaminet har flere helseeffekter og bidrar til:

• å redusere tretthet og utmattelse
• støtter energinivået
• immunsystemets normale funksjon

Prøv VitaePro med vitamin B₁₂ for å støtte ditt energinivå!