Blogg
Her kan du lese mer om:
- Kosthold og ingredienser for et liv i bevegelse
- Helse og trening som er bra for kroppen
- Våre kunder og deres erfaringer med VitaePro
- Sunne, gode og inspirerende oppskrifter til alle anledninger
-
Les mer
Boswellia serrata bidrar til komfortable ledd
VitaePro inneholder blant annet Boswellia serrata for leddene. Denne ingrediensen har tradisjonelt blitt brukt for leddenes velvære i tusenvis av år. Les mer om hvorfor dette planteekstraktet er så populært.
-
Les mer
Hvorfor trenger vi antioksidanter?
Visste du at det foregår en slags maktkamp inni deg? Hver av kroppens celler angripes 10 000 ganger - hver dag! Og angriperne, de heter frie radikaler. Antioksidanter beskytter cellene mot disse angrepene.
-
Les mer
Slik tar du vare på musklene dine
Du bruker muskler når du står, går, sitter eller danser - ja faktisk, i alt du gjør. Visste du at riktig næring også kan påvirke musklene på en positiv måte?
-
Les mer
Hvilket underlag er hardest å løpe på?
Noe av det beste med løping er at du kan løpe hvor som helst og på nesten all slags underlag. Alt du trenger er gode sko og treningstøy. Men noen underlag er mer skånsomme å løpe på enn andre.
-
Les mer
Kosttilskudd og trening
Det skjer mye i kroppen når du trener. Les mer om hvorfor kosttilskudd kan være bra i kombinasjon med trening.
-
Les mer
Essensielle omega 3-fettsyrer
Omega 3 er en fellesbetegnelse på ulike flerumettede fettsyrer vi finner i fisk og planter. Disse har mange viktige funksjoner i kroppen og må tilføres gjennom kosten. I nordmenns daglige kosthold er det vanlig at vi får i oss for lite fisk (Kilde: Norsk Helseinformatikk), som er en god kilde til essensielle omega 3-fettsyrer.
-
Les mer
Med lidenskap for triatlon
Det blir neppe en passende beskrivelse av Ånund Olsen å kalle ham for en aktiv mosjonist. Mens de fleste 50-åringer er fornøyde med et par løpeturer i uka, driver Ånund med triatlon på fritiden. 52-åringen fra Skien har 5-6 treninger i uken som forbereder kroppen på utfordrende øvelser i svømming, sykling og løping.
-
Les mer
Visste du at vitamin C er gull verdt etter intens trening?
Vitamin C er en antioksidant som er viktig for immunsystemet. I perioder hvor immunsystemet jobber hardt øker behovet for antioksidanter.
-
Les mer
Velg mat med riktig type fett
Alle ønsker å leve et godt liv, ha et sunt kosthold og gode vaner. Mange tror at alt fett er usunt og velger bort fettholdige produkter.
-
Les mer
Slik gjør du trening til en del av hverdagen
Forskning viser at det ikke er nødvendig å trene hardt for å få bedre helse: 30 minutter aktivitet er alt du trenger for å oppnå helsegevinster! Her er 10 tips for deg som ønsker å gjøre mosjon til en naturlig del av hverdagen.
-
Les mer
Vi spiser mindre fisk og for lite vitamin D!
Vi spiser stadig sunnere, men får fortsatt i oss altfor mye salt og for lite fisk, viser Helsedirektoratets ferske rapport om utviklingen i det norske kostholdet.
-
Les mer
Strikk uten anstrengelser!
Strikking er populært som aldri før. Men langvarig og ensidig belastning på håndleddene og fingrene kan føles anstrengende.
-
Les mer
Tips til oppvarming
Oppvarming før trening er viktig. Her er 3 øvelser som du kan prøve.
-
Les mer
TEST: Hvor sunt spiser du egentlig?
For flere kan det være en utfordring å opprettholde gode matvaner. Dette blir tydelig slått fast i en rapport fra Helsedirektoratet, som viser at de fleste nordmenn ikke får i seg den anbefalte mengden av grønsaker og fisk.
-
Les mer
Tar du vare på vare på musklene dine?
Visste du at du behøver 17 muskler for å få frem et smil og 43 for å rynke pannen? Og at du bruker hele 200 muskler bare ved å gå ett skritt? Les hva VitaePro kan gjøre for deg.
-
Les mer
Slik finner du motivasjon i hverdagen til å trene
Det er aldri for sent å begynne eller å lære seg noe nytt. Det spiller egentlig ingen rolle når du begynner å trene. Du kan alltid forbedre din helse og fysiske status ved å bevege mer på deg. Og husk: All aktivitet teller! Litt aktivitet er bedre enn ingen aktivitet.